Техника заземления: как быстро успокоиться

Пять простых упражнений, что бы быстро взять эмоции под контроль.

Психологическое заземление - техника скорой помощи при тревоге, сильном страхе, беспокойстве и панических атаках. Применяем ее когда необходимо быстро снизить интенсивность эмоций. Это достигается через сосредоточенность внимания и концентрацию на своих органах чувств.

Видео "Техника психологического заземления":

Важно понимать, что техника заземления поможет справиться с эмоциональной реакцией, но не устранит причину возникновения нежелательных негативных эмоций.

Друзья, если вас беспокоят тревога, фобии, панические атаки, раздражительность или другие эмоциональные реакции, с которыми самостоятельно не удается справиться - обращайтесь за консультацией и я помогу вам выявить глубинные причины этих состояний, подберу оптимальную терапию и вы станете свободны от влияния нежелательных эмоций навсегда.